সফল জীবনের জন্য ত্যাগ করার ৬টি অভ্যাস

 এই দ্রুত এবং পাগল বিশ্ব আমাদের ক্রমাগত আমাদের পায়ের আঙ্গুলের উপর আছে, আমাদের প্রায়ই আপডেট করতে হবে। সৌভাগ্যবশত, আপনার জন্য কী কাজ করছে না তা খুঁজে বের করার উপায় রয়েছে এবং নিজের সংস্করণ 2.0-এ যাওয়ার জন্য টেকসই এবং উত্পাদনশীল উপায়গুলি খুঁজে বের করার উপায় রয়েছে৷

অল্প নিদ্রা দেওয়া

লোভনীয়, স্নুজ বোতামে আঘাত করা আসলে আপনার উৎপাদনশীলতার জন্য ক্ষতিকর। এটি আপনার ঘুমের চক্রকে বাড়ানোর পরিবর্তে বাধা দেয় এবং সেই অতিরিক্ত কয়েক মিনিট প্রায় সবসময় বিশ্রামের বিপরীত। পরিবর্তে, প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠতে বেছে নিন। আপনি সারা দিন কম অস্থির বোধ করবেন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ ঘড়ি আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

মাল্টিটাস্ক

একসাথে অনেক কিছু করতে পারবেন জেনে একটা সাময়িক তৃপ্তি আছে। যাইহোক, যদি কাজের গুণমান আপনার কাছে পরিমাণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে মাল্টিটাস্কিং আসলে আপনাকে ধীর করে দিচ্ছে। মন একাধিক কাজের মধ্যে পরিবর্তন করার সাথে সাথে এটি চাপে পড়ে এবং উত্পাদনশীলতা হারায়। আরও কাজ করার জন্য, প্রতিটি কাজের জন্য কিছু সময় আলাদা করুন এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এটি করুন।

কুরুচিপূর্ণ

সস্তা রোমাঞ্চের জন্য শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত জিনিস বন্ধ রাখা? আমরা সবাই এই জাহাজে ছিলাম। যাইহোক, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যত বেশি অপেক্ষা করেন, কাজটি তত বেশি কঠিন হয়ে যায়। বড় কাজগুলিকে ছোট ছোট কাজগুলিতে বিভক্ত করুন এবং একবারে সেগুলি সামলান। একটি টাইমার সেট করুন এবং ছোট লক্ষ্য নিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি আপনাকে পরবর্তী কাজে এগিয়ে যেতে উৎসাহিত করবে।

সবকিছুতে “হ্যাঁ” বলুন

প্রত্যেকেই একজন সহায়ক ব্যক্তিকে ভালোবাসে, তবে সুন্দর হওয়া এবং সহজ-সরল হওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে। সবার জন্য সেখানে থাকার চেষ্টা করা আপনার অনেক সময় নিতে পারে। ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে আপনার হৃদয় এবং শরীরের কথা শুনুন। আপনার হৃদয় কি এতে আছে? যদি এটি আপনাকে উত্তেজিত না করে তবে এটি প্রায় সবসময়ই আপনাকে পুড়িয়ে ফেলবে। আপনার শরীর এটা জন্য প্রস্তুত? আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে কিছু টানলে, আপনি যাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন তাকে বিরক্ত করতে পারেন।

স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন না

আপনার মন এবং আপনার শরীর আপনাকে সাফল্যের পথে নিয়ে যায় যা আপনি নিজেই লেখেন। অনুপ্রাণিত হওয়া দুর্দান্ত, তবে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যয়ে নয়। আত্ম-যত্ন এবং সাফল্য ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, কারণ একটি শক্তিশালী শরীর এবং একটি তীক্ষ্ণ মন আপনাকে চাপের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং আপনাকে মনোযোগী রাখতে সাহায্য করতে পারে। তাই মাঝে মাঝে কফির জন্য বাইরে যান এবং মাঝে মাঝে একটি ভালো বই নিয়ে বিছানায় কুঁকড়ে যান।

বৈধতা, তুলনা এবং ব্যর্থতার ভয়

আপনি নিজেকে খুশি করতে চান একমাত্র ব্যক্তি. অন্য কোথাও বৈধতা খোঁজার কারণে আপনি আপনার নিজের মূল্যের ট্র্যাক হারাতে পারেন। একই লাইনে, অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করাও গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকেরই তাদের অনন্য বৃদ্ধির গতিপথ রয়েছে এবং লোকেরা খুব কমই সামাজিক মিডিয়াতে তাদের ব্যর্থতা পোস্ট করে। অবশেষে, যেমন এডিসন বলেছিলেন, আপনি কখনই ব্যর্থ হবেন না, আপনি কেবল আরও উপায় খুঁজে পাবেন যা কাজ করে না। কখনও কখনও এটি আপনার সহজাত বিশ্বাস এবং বিশ্বাসের একটি লাফ নিতে ঠিক আছে; সর্বোপরি, সাফল্য আছে, এবং অন্তত আপনি এটি থেকে একটি শিক্ষা পাবেন।